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建議家長:給孩子吃這5種水果,遠離垃圾食品,補腦長個增免疫力

當父母的最操心的就是孩子的成長發育了,可是很多孩子天天就吵著吃漢堡包、可樂這些垃圾食品,特別是不愛吃蔬菜的孩子,嚴重的營養不均衡,體質弱,天氣一變化就容易感冒咳嗽。

春天是孩子長身體最快的季節,所以一定要給孩子充足的營養,每天吃點水果,能夠給孩子補充多種維生素和營養,吃的美味還能夠增強抵抗力。

丑橘

丑橘成熟的季節在2~3月份,是春天的寵兒。丑橘看起來丑,可吃起來就是無敵好吃,果肉瓣瓣分明,果粒顆顆飽滿 ,果粒細嫩一咬即破,脆嫩甜潤 ,滿腔飽滿的果肉,充盈著水嫩的果粒。

維生素C和孩子的免疫力息息相關,補充維生素C是很多父母頭疼的事情,而丑橘的維生素C含量就特別的高,比橘子和橙子還要高。

平時我們吃橘子的時候總會有點苦澀的味道,而丑橘完全沒有,它是橘子中特別甜的,但是甜中帶一點點的微酸,所以吃起來不會膩,特別的開胃。

閻良甜瓜
在閻良當地,就有句諺語,「金瓜銀瓜,不如一口水潤甜瓜」。

閻良甜瓜汁多瓤沙、腔小肉厚,果肉細膩、脆甜爽口、含糖度高,潤澤飽滿的甜瓜一刀切開,果肉雪白透亮,如玉般晶瑩剔透。

迫不及待的咬一口,鮮嫩多汁,綿柔蜜甜,好吃到身體每個細胞都在歡呼,每一口甜到心坎里去了。難怪連小朋友都吃的停不下嘴。

百香果
百香果是孩子們最愛的水果了,酸酸甜甜就像喝果汁一樣,百香果美味人盡皆知了,但是它的超高營養你知道嗎?

一個百香果的維生素C和維生素E的含量等於8個蘋果,對於需要補充維生素的小朋友,吃百香果就非常好了,而且容易被人體吸收。

百香果除了含有維生素C和E之外,還富含17種氨基酸,還有蛋白質、微量元素等。

黃金奶油富士

蘋果中的極品,富含奶油氣息的黃金奶油富士!黃金奶油富士除了金黃色的果皮,其吃起來口感酥脆,咬起來不會很硬,果皮薄、汁水多、甜度高。

黃金奶油富士在種植的時候會加入牛奶來澆灌,所以和其他蘋果相比,奶油氣息特別明顯,更重要的是吸收了牛奶的營養,營養價值就高了很多。

水果玉米
玉米是孩子非常喜歡的食物了,每天啃一條玉米是很多孩子的小願望。今天我們要說的是一種水果玉米,摘下來就能直接吃,而且比普通玉米要甜很多。

水果玉米是屬於甜玉米的品種,它吃起來非常的脆,味道鮮甜,汁水豐富,更重要的是它含有維生素A和維生素C。

維生素A的補充,能夠促進體內對鈣的吸收,很多孩子補鈣沒有效果,就是因為維生素A補充不夠,除了水果玉米,胡蘿蔔也含有豐富的維生素A哦。

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